晴れ 暑い☀️ 埃をかぶっている体重計を引っ張り出し、乗ってみた。 前回の記録より、3キロ増❗️ 覚悟を決めて、この1週間は休みの週なので、16時間ファスティング断食を 実施。 16時間空腹に耐えてわかることは、何気なく…