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快晴

朝　涼しいうちに筋トレをし、

吉本ばななが勧めていた、整体の本を買ったので、

試してみる。

呼吸しながら、ちいさい動きをすこしづつしていく、

というもので、楽で、かんたんで

とても自分にあっているとおもいました。

ジョギングも　小股でちょこちょこ　で、本当に楽なのに

気持ちが良い

楽で、やさしくできるのが良いきがします。