気持ちの良い晴れ 30分スクワットと、筋トレをしてから ジョギングに出かけるのですが、今日はなかなか出かけるまで 腰が重かったが、走り出したら快調でした。 その日によって違う。 睡眠がたっぷり取れた翌日は走りが軽い。 途…